余ったギョウザで水餃子。

昨日のギョウザが余ったので、今夜は水餃子にしてみた。

材料。

ギョウザを作ったよ

今日の夕飯はギョウザを作ったよ。

カポエイラ仲間の素敵母娘に触発されて、去年から何度か作ってる。

たまに前触れなく食べたくなって作ってる。

今日は食べたくなったから。

そして材料が冷蔵庫にあったから。

外食するほどリッチじゃないから…。

はい！

材料！

日々の生活 - カポエイラ = ？

カポエイラに出会う前は、

カポエイラなんてものを知らないから、

なくてもなんら問題なかった。

カポエイラに出会った頃は、

面白そうだなー。

でも、近場に無いし、

お金も無いし…。

で、結局なんら問題なかった。

日々の生活 + カポエイラ = ？

の状態。

解なし。

変わりなし。問題なし。

普段にないものだから。

なかったところで変わらない。

カポエイラを始めてからは、

次のレッスンが待ち遠しくなり、

オフの時もオンの時も、

歌を口ずさんだり、ジンガしてみたり、

毎日、何かしらカポエイラ！

怪我した時とか、

今現在の状況とか。

カポエイラに触れる機会がめっきりと減ってしまった時。

日々の生活 - カポエイラ = ？

になる。

カポエイラで底上げされた日々の生活から、カポエイラが引かれると、

それはそれはつまらないものになってしまう。

あーカポエイラしたいよーーー(´･Д･)」

オートミールでお好み焼き

最近オートミールネタが多いですが。

今日はオートミールでお好み焼きを作ったので、レシピをば。

オートミールで色々よく出る。

ちょっと前から、ちょくちょくオートミールを食べている(先日のポスト)。

お弁当に、フェイジョアーダとオートミールをタッパにそれぞれ入れて持っていく。

オートミールは50gくらい。

これにお湯を入れて3分ほど待ってから、フェイジョアーダと一緒に食べた。

一食にオートミール50gは多い。

舐めてたね。

米飯より少ない量で、米飯よりも満腹になるよ。これ。

ここで、オートミールの栄養成分を見てみよう。

今日のフェイジョアーダ

またフェイジョアーダを作った。

覚え書き程度に作り方メモ。

材料

・大正金時

・大豆

・豚バラ肉ブロック

・ベーコン

・ウインナーソーセージ

・タマネギ

・ニンニク

・塩

・油

・水

歌詞を覚えるには

カポエイラの歌の歌詞を覚えるのが苦手な私。

一番の近道は、ひたすら音源を聴き、ひたすらビリンバウを弾きながら、大声で歌いまくることだけど、なかなかそうもいかない現状。

一日の大半を過ごす職場で、歌詞を書いたメモ帳を見ながら、小声で歌っていたら、なんとなく何曲か覚えられた。

そして今日閃いた。

パソコンの壁紙の画像に、歌詞を書き込んで、一定時間毎に変わるように設定しておけば、怪しまれずに日に何曲かを歌詞を眺めながら練習出来んじゃね‼︎？