オートミールでグラタン

グラタンが食べたい！

とか言われたので、グラタンを作ったよ。

もちろんオートミールを使ったよ。

ホワイトソースのようなものに使ったよ。

材料でーす。

オートミール入り餃子

今日は餃子！ギョーザ！

野菜の餃子！

肉なし！

オートミール入り！

皮手作り！

不恰好！

材料でーす。

オートミールでお好み焼き

最近オートミールネタが多いですが。

今日はオートミールでお好み焼きを作ったので、レシピをば。

オートミールで色々よく出る。

ちょっと前から、ちょくちょくオートミールを食べている(先日のポスト)。

お弁当に、フェイジョアーダとオートミールをタッパにそれぞれ入れて持っていく。

オートミールは50gくらい。

これにお湯を入れて3分ほど待ってから、フェイジョアーダと一緒に食べた。

一食にオートミール50gは多い。

舐めてたね。

米飯より少ない量で、米飯よりも満腹になるよ。これ。

ここで、オートミールの栄養成分を見てみよう。

オートミールが美味い。

オートミールが美味い。

とある理由でオートミールを食生活に取り入れた。


シリアルとかはあまり好んで食べなかったけれど、オートミールは主食置き換えOKッ。