数年ぶりのフレンチトースト

今日はオヤツにフレンチトーストを作ったよ。

最後に作ったのはいつかしら？

数年ぶりだよー。

作り方なんか曖昧だよー。

材料でーす。

黒大豆でフェイジョアーダ

今日は早朝からフェイジョアーダ作り。

5時過ぎから作り始めちゃったよ。

余ったギョウザで水餃子。

昨日のギョウザが余ったので、今夜は水餃子にしてみた。

材料。

ギョウザを作ったよ

今日の夕飯はギョウザを作ったよ。

カポエイラ仲間の素敵母娘に触発されて、去年から何度か作ってる。

たまに前触れなく食べたくなって作ってる。

今日は食べたくなったから。

そして材料が冷蔵庫にあったから。

外食するほどリッチじゃないから…。

はい！

材料！

日々の生活 - カポエイラ = ？

カポエイラに出会う前は、

カポエイラなんてものを知らないから、

なくてもなんら問題なかった。

カポエイラに出会った頃は、

面白そうだなー。

でも、近場に無いし、

お金も無いし…。

で、結局なんら問題なかった。

日々の生活 + カポエイラ = ？

の状態。

解なし。

変わりなし。問題なし。

普段にないものだから。

なかったところで変わらない。

カポエイラを始めてからは、

次のレッスンが待ち遠しくなり、

オフの時もオンの時も、

歌を口ずさんだり、ジンガしてみたり、

毎日、何かしらカポエイラ！

怪我した時とか、

今現在の状況とか。

カポエイラに触れる機会がめっきりと減ってしまった時。

日々の生活 - カポエイラ = ？

になる。

カポエイラで底上げされた日々の生活から、カポエイラが引かれると、

それはそれはつまらないものになってしまう。

あーカポエイラしたいよーーー(´･Д･)」

オートミールでお好み焼き

最近オートミールネタが多いですが。

今日はオートミールでお好み焼きを作ったので、レシピをば。

オートミールで色々よく出る。

ちょっと前から、ちょくちょくオートミールを食べている(先日のポスト)。

お弁当に、フェイジョアーダとオートミールをタッパにそれぞれ入れて持っていく。

オートミールは50gくらい。

これにお湯を入れて3分ほど待ってから、フェイジョアーダと一緒に食べた。

一食にオートミール50gは多い。

舐めてたね。

米飯より少ない量で、米飯よりも満腹になるよ。これ。

ここで、オートミールの栄養成分を見てみよう。